Welkom
op de website van de Zen vereniging van Oostende. Wij beoefenen zazen in het centrum De Ruimte, Romestraat 71 te Oostende, elke woensdag van 20.00 uur (stipt) tot 21.00 uur. Daarna volgt een babbel rond een kopje thee.
Komt u voor de eerste keer, dan ontvangen we u graag 20 min. vroeger. Losse en sobere kledij wordt aangeraden. Klik in het navigatiepaneel op de dojo om de locatie op de kaart te zien.
Een zazensessie duurt een uur en bestaat uit vier delen :
1e zazen : zitmeditatie
kin-hin : enkele minuten loopmeditatie
2e zazen (+ kusen : mondeling onderricht)
ceremonie (het zingen van een soetra)
OP 16/05/2012 UITZONDERLIJK GEEN ZAZEN !
Zen in een notendop
Echte zen is hier en nu, in je lichaam en je geest. De zazenbeoefening brengt je daar steeds naar terug.
Er is niets te bereiken, je hoeft niets te worden.
Het is niet bijzonder nodig om achter de waarheid te zoeken of om van illusies weg te vluchten. Het gaat er eenvoudigweg om aanwezig te zijn, hier en nu, in je geest en je lichaam.
Op dat moment verschijnt het diepe, universele en onbegrensde bewustzijn. Daarom is de zen van onschatbare waarde voor de moderne mens, of toch voor wie ogen heeft om te zien en oren om te horen.
Door regelmatig zazen te doen, kan de mens een nieuwe mens worden, terugkeren naar de oorsprong van het leven. Hij kan de normale toestand van lichaam en geest bereiken en het leven zelf aan de bron vatten.
mediteren in zazen houding
We gaan met gekruiste benen op een kussen (zafu) zitten. We houden onze rug goed recht, onze kruin duwen we naar boven toe en onze knieën drukken we stevig tegen de grond aan. Zo wordt ons lichaam het verbindingsteken tussen hemel en aarde.
Alle spanningen laten we los. Zo ontstaat een toestand van helderheid binnen ons zelf en een verdiepte aandacht, harmonie en respect voor de ander.
We mediteren met ons gezicht naar de muur, wat typisch is voor de Soto-school. Mediteren met je gezicht naar de muur is gemakkelijker én moeilijker.